Cambia el pensamiento y pasa de…:

Esto👎🏻:

  • No lo voy a lograr.
  • No soy suficiente.
  • Siempre fallo.
  • Seguro que están pensando que soy un desastre.
  • Tengo que ser capaz de hacerlo.
  • ¿Y si le ha ocurrido un accidente?
  • Seguro que ya nunca me sentiré bien con ellos.

A esto❤️:

  • Voy a esforzarme al máximo.
  • Merezco todo lo bueno.
  • A veces fallo.
  • No puedo controlar lo que piensen los demás.
  • Me gustaría conseguirlo.
  • Lo más probable es que eso no haya ocurrido.
  • Habrá veces que me sienta mejor y otras peor con la gente, es lo normal.

Recuerda que cambiar los pensamientos predice:

  1. Tasas más bajas de depresión.
  2. Niveles más bajos de sufrimiento emocional y dolor.
  3. Mayor resistencia a las enfermedades.
  4. Mayor bienestar psicológico y físico.

Visita nuestra página web si quieres comenzar tu terapia y aprender a reestructurar los pensamientos.

¡Te esperamos!