Consejos para dormir mejor:

  • Crea un horario.
  • Evita la cafeína.
  • Apaga el teléfono.
  • Lee un libro.
  • Utiliza un buen colchón.
  • Dedica un tiempo diario a escribir tus preocupaciones.
  • Bebe una infusión relajante.
  • Haz respiraciones.

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