🗓 A mitad de semana y con ello tenemos una ocasión para ir a terapia.
🎯Ya sabes que cada día es una nueva oportunidad.
👩🏼🤝👨🏽Por este motivo, te presento algunos aspectos que seguro aprenderás de la mano de tu psicólogo.
1. Pedir ayuda no es motivo de vergüenza sino un acto de humildad y valentía. 💪🏼
Además, a través de la petición de apoyo estamos reconociendo el valor de las personas que nos rodean.
2. Evitar no resuelve los problemas. 😓
🛑Parece una obviedad que evitar los problemas no los resuelve. Sin embargo, seguimos haciéndolo porque a corto plazo erradicamos el temor que nos produce enfrentarnos a ellos.
3. La expectativa crea decepción.🔮
🧘♀️Cuando asistimos a terapia empezamos a darnos cuenta que no es la situación la que crea la emoción, sino la interpretación que le das a lo que ocurre. Vivir el presente nos ayudará a estar más en paz con nosotros mismos.
4. El amor propio no es un “yo primero”, sino un “yo también”.💕
🙋♀️En ocasiones podemos llegar a confundir el amor propio con el egoísmo. El querernos y respetarnos con ser egocéntricos. En terapia alzamos la mano para darnos el valor que tenemos como personas, diciendo ¡yo también!
👍🏼Espero que te haya gustado este avance. Para más aprendizajes visita nuestra página web (link en bio).
¡Hasta pronto!👋🏽