¿Sentir tristeza es tener depresión?
En este post te explico cómo diferenciarlas, ya que frecuentemente confundimos el estar triste con tener un problema de salud mental.
DEPRESIÓN: Es un trastorno psicológico, que se caracteriza por la manifestación de síntomas como la tristeza, la apatía, la angustia o los sentimientos de desesperanza.
TRISTEZA: Es una emoción pasajera y habitual, que no es por sí misma indicadora de un trastorno mental.
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DEPRESIÓN: Está presente durante al menos seis meses y de forma limitante para la vida.
TRISTEZA: La persona que tiene un estado anímico bajo puede llevar una vida normalizada.
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DEPRESIÓN: La depresión es un trastorno serio que debe ser tratado por un profesional de salud mental ya que afecta significativamente a la calidad de vida de la persona.
TRISTEZA: La terapia psicológica ayuda, pero no es necesaria. Es habitual que, al pasar por un periodo de dolor emocional, el apoyo familiar y la vuelta a la rutina sean suficientes.
Si sientes que no puedes llevar una vida normalizada, tienes sensación de vacío y tristeza, o falta de interés por lo que antes disfrutabas, sería recomendable que te pusieses en contacto con un profesional de salud mental.
Desde Tranquillum.es estamos comprometidos con tu bienestar psicológico. Visítanos para comenzar tu proceso hacia la mejora de tu vida.