Hazte las siguientes preguntas:
- ¿Te sientes desilusionado con tu trabajo?
- ¿Te falta satisfacción por tus logros?
- ¿Te has vuelto irritable o impaciente con los compañeros de trabajo o clientes?
- ¿Estás consumiendo excesiva comida, drogas o alcohol para sentirte mejor?
- ¿Tus hábitos de sueño o apetito han cambiado por culpa de tu empleo?
- ¿Sueles tener problemas para ponerte a trabajar?
- ¿Te has vuelto crítico en tu trabajo?
- ¿Estás preocupado por los dolores de cabeza inexplicables, dolores de espalda u otros problemas físicos?
¿PADECES DE BURNOUT?
El burnout laboral, también denominado síndrome de estar quemado en el trabajo, es un estado de agotamiento físico, emocional y mental que está vinculado al estrés causado por el trabajo y el estilo de vida del empleado.
Puede tener importantes efectos psicológicos como el estrés excesivo, la fatiga, el insomnio, la depresión, el abuso de sustancias, etc.
Si has notado que cumples algunas de las preguntas anteriores, o simplemente sientes malestar psicológico o deterioro a nivel laboral, podrías estar sufriendo de Burnout.
En este caso, es importante ponerse en contacto con un profesional de la salud mental para poder empezar a trabajar en tu bienestar.
Desde Tranquillum, ofrecemos servicio de ayuda psicológica a los trabajadores, y contamos con variedad de psicólogos especializados en el mundo laboral y las organizaciones.
Puedes visitarnos en Tranquillum.es para más información.
¡Es hora de permitirse sanar!