🔎¿Sabías que mostrar gratitud ayuda a reducir el estrés, mejorar la percepción de bienestar y fortalecer las relaciones que tienes con los demás?
☝🏼El agradecimiento es una capacidad que se puede desarrollar y comienza por ejercer el derecho a tomar tus propias decisiones.
🧗♂️Culturalmente existe la idea de que la gratitud tiene que ver con el sacrificio y la renuncia a nuestras propias necesidades en beneficio de los demás. Esto a menudo genera sentimientos de culpa y malestar psicológico.
🙏🏽Sin embargo, la verdadera práctica del agradecimiento comienza con uno mismo.
🙋🏾♀️Recuerda que eres TÚ la persona que te acompañó en las caídas y no te abandonó pese a los errores.
👥Cuando aprendes a ser agradecido con tus vivencias y la persona que eres, vives más presente y valoras más lo que te rodea.
📝Comienza por practicar el agradecimiento escribiendo en un cuaderno las cosas que agradeces.
🌟A medida que practiques esto, podrás ver cómo tu gratitud se expande proporcionando bienestar a tu alrededor.
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¡Feliz tarde de miércoles!
