Ruleta del autocuidado:

Emocional:

  • Escribir tus emociones.
  • Hacer lo que te gusta hacer.
  • Ir a terapia.

Social: 

  • Salir con tus amigos.
  • Explorar tu entorno.
  • ir a nuevos lugares.

Físico: 

  • Hacer ejercicio.
  • Caminar al aire libre.
  • Viajar.

Espiritual: 

  • Conectarte con tu interior.
  • Meditar.
  • Ayudar a tu prójimo.

 

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