Ruleta del autocuidado:
Emocional:
- Escribir tus emociones.
- Hacer lo que te gusta hacer.
- Ir a terapia.
Social:
- Salir con tus amigos.
- Explorar tu entorno.
- ir a nuevos lugares.
Físico:
- Hacer ejercicio.
- Caminar al aire libre.
- Viajar.
Espiritual:
- Conectarte con tu interior.
- Meditar.
- Ayudar a tu prójimo.
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