La autocrítica llevada al extremo puede tener consecuencias negativas para nuestra salud mental.
También puede afectar negativamente a nuestra forma de relacionarnos, ya que esperamos cumplir demasiadas expectativas.
La búsqueda de ayuda psicológica es clave para afrontar estos aspectos que tanto molestar generan.
Aquí te explico algunas formas en los que se trabaja.
¿Cómo podemos afrontar la autocritica desde terapia?
- Reconociendo las experiencias dolorosas de nuestra vida.
- Siendo compasivos y empáticos con nosotros mismos.
- Entendiendo nuestros altibajos emocionales.
- Aprendiendo a realizar autocríticas constructivas.
- Dedicando tiempo a lo que nos hace feliz.
Si te sietes identificado/a con esto, puedes visitarnos en nuestra página web. Estaremos encantados de poder acompañarte en este proceso hacia la aceptación y el amor propio.
Recuerda que…No estas solo.